ニキビには数年前から悩まされていて、数年前の写真なぞ、肌が荒れまくっていて見ていて痛々しいほどです(~ ~;)
ニキビに聞くという噂の色んな化粧品を試したのですが、これと言って効果はありませんでした。高いだけでした。
そんな折、友人に相談したところ、皮膚科への通院を勧められた事をきっかけに通院を開始しました。
病院で処方された薬を塗ったりビタミン剤を飲む事で、徐々にですが、ニキビが出来にくい肌になってきました。
油断して中断しちゃうとまたニキビが出来始めてしまうのですが。。
本日は早く会社を出る事が出来たので、皮膚科にニキビ用の薬を処方してもらいに行って来ました。
お医者さんがニキビを治すためにパンフレットをくれたので見ておりましたところ、
◇ニキビを悪化させないライフスタイル
•食事
間食を避け規則正しい食生活を送りましょう。
•頭髪・衣類
顔に髪が触れないように髪をまとめましょう。
•入浴・シャワー
リンスやトリートメントが顔や首もと、背中に残らないようにしっかりと洗い流しましょう。
•睡眠
睡眠不足はニキビの悪化に繋がります。十分な睡眠を取りましょう。
•ストレス
ストレスを溜めないような生活を送りましょう。
と書いてましたよ！
入浴・シャワー以外、全部アウトだ〜(^^;)
改善しろと言われても、ストレスは仕事続けている限り減りません。
睡眠時間もそう多く取れない。
仕事中の間食は止められない。(仕事してると知らず知らずの内にストレスがあるからかな？家ではお菓子はほとんど食べません。)
せめて髪だけくくろうかなと思いました。
(ま、めんどくさくてやらないんでしょうが(^_^;))
ニキビ治療についても今後追々ここで記載させていただけたらと思います！
参加してます↓↓↓押して下さると嬉しいです(ノ´∀｀*)
にほんブログ村
