食事制限ダイエット、途中経過

前にも書きましたが、現在食事制限ダイエットをしております。

前回記事：食事制限ダイエット


間食は一切減らして、晩ご飯も量を減らしています。
最初は空腹が辛かったんですが、最近は空腹を楽しめるようになってきました。

空腹時は体脂肪を消費するらしいので、『あ、今体脂肪減っていってるんだな』と思うと満足感を得られます。

後、空腹を我慢した後の食事がホントに美味しいんですよ。イスラム教の断食もこんな喜びがあるんでしょうね。

自称 お嬢様

小町の悩み相談に、『私の職場に、自称 お嬢様がいて困っています』というものがありました。

私の職場にも居たので思い出してしまいました。

夫が他の女性と！？ その後

前回記事
夫が他の女性と！？
夫が他の女性と、続編


この件について夫婦で話し合いました。

結果、旦那は外で他の女性と会うのを止める方向で調整することとなりました。


話し合いの時、私は、
•　二人でやる趣味を止めろとは言わない
•　外で二人きりで会うのを止めて欲しいだけ
•　その女性と会う時に第三者を交える等、二人きりで会わない方法があるなら、私に許可を取った上で継続するのは構わない

と伝えました。

乳ガン検診と腹部超音波診断

を受けてきました。

去年、会社の健康診断で受けて、要経過観察で、会社の健康診断は5年に一度しかないので、今年は自費で受けてきた次第です。

食事制限ダイエット

最近ランニングしたりと色々運動しているにも関わらず、中々体重が落ちないので食事制限に踏み切りました。

間食のお菓子は無くし、晩ご飯は少なめにしています☆

間食のお菓子を無くすことは結構経済的に良かったです。

私の場合、お菓子はどうしても食べたいというよりかは、仕事中の休憩の一環でコンビニに行く事が習慣になっていました。まあ夕方は丁度小腹も空き始める時間なので、お菓子を欲してはいましたが。

でも、仕事中はストレスが溜まっているのか、余りお腹が空いて無い時でも、甘いものを食べてしまっていました。（尚、休日は甘い物を食べる気にならず、頂き物のお菓子も全然減らないので、仕事中だけ甘い物を欲するみたいです。）

そんな状態だったのですが、今週月曜日から思い切ってお菓子断ちしてみました。

思いの他耐えられているので、良かったです。お菓子って１５０円〜２００円して、それに追加でラテとかも買ってたら４００円くらいかかって、それが毎日だから結構な額になっていたんだなーと改めて思いました。

別にお菓子は必須でもなかったので、ちょうど良い機会かと思っています。

しかし！全く体重は落ちないんですよね（；；）

まだ三日目とは言え、成果が出てくれたら頑張れるのになー、とも思ってしまいます。

ちょっと便秘気味による体重増加に違いないと解釈して、便秘解消マッサージもやってみようと思います！

ご飯も少なめにしたからその分体重は減って欲しいきもしますが、人の体って上手く体重調整の機能が働いているのですね〜。

後、お酒もカロリー高いんだよな。。お菓子は止められてもお酒は難しいです（＾＾；）

先週日曜日から我慢してましたが、今日解禁予定です♡

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夫が他の女性と、続編

何か、日曜日以来、旦那がいつもより優しい気がする。。

日曜日に私が趣味の件をそれとなく聞いた事で、私に申し訳無く思い始めたんだろうな。
私が気にしていることも気付いた気がする。

今のとこ、浮気を疑う要素は何もないので、このまま様子見でいいかなと思ってます。が、色々と気にしてしまう悲しい性(^^;)

昔は、二人の間にやましいことは無いと言い切れていたんだけど、こう言うところで気を遣わせる箇所が出来てしまったのは悲しいです。

夫が他の女性と！？

何やら最近、夫が昔なじみの女性とプライベートで何度か会う予定を立てています。
彼女とは共通の趣味で知り合った人だそうで、私たちの結婚式にも来てくれていたので、私も面識はあります。