間食のお菓子は無くし、晩ご飯は少なめにしています☆
間食のお菓子を無くすことは結構経済的に良かったです。
私の場合、お菓子はどうしても食べたいというよりかは、仕事中の休憩の一環でコンビニに行く事が習慣になっていました。まあ夕方は丁度小腹も空き始める時間なので、お菓子を欲してはいましたが。
でも、仕事中はストレスが溜まっているのか、余りお腹が空いて無い時でも、甘いものを食べてしまっていました。（尚、休日は甘い物を食べる気にならず、頂き物のお菓子も全然減らないので、仕事中だけ甘い物を欲するみたいです。）
そんな状態だったのですが、今週月曜日から思い切ってお菓子断ちしてみました。
思いの他耐えられているので、良かったです。お菓子って１５０円〜２００円して、それに追加でラテとかも買ってたら４００円くらいかかって、それが毎日だから結構な額になっていたんだなーと改めて思いました。
別にお菓子は必須でもなかったので、ちょうど良い機会かと思っています。
しかし！全く体重は落ちないんですよね（；；）
まだ三日目とは言え、成果が出てくれたら頑張れるのになー、とも思ってしまいます。
ちょっと便秘気味による体重増加に違いないと解釈して、便秘解消マッサージもやってみようと思います！
ご飯も少なめにしたからその分体重は減って欲しいきもしますが、人の体って上手く体重調整の機能が働いているのですね〜。
後、お酒もカロリー高いんだよな。。お菓子は止められてもお酒は難しいです（＾＾；）
先週日曜日から我慢してましたが、今日解禁予定です♡
